糖質制限 地中海サラダ
彩り鮮やかな野菜とハーブをたっぷり使った地中海サラダです。オリーブオイルとホワイトビネガーを使った万能ドレッシングは、具材を旬な野菜や新鮮なシーフードにアレンジしても美味しくいただけます。
Cook Time 20 minutes mins
Total Time 20 minutes mins
ドレッシング
- 大さじ 1 ホワイトビネガー
- 40 g オリーブオイル
- 大さじ 1 ドライイタリアンハーブミックス ハーブミックスなどでもOK
- 1 片 ミンチガーリック みじん切りor チューブもOK
サラダ具材
- 1 本 キュウリ スライス
- 10 個 ミニトマト 半分にカット
- 3 本 パセリ みじん切り
- 60 g アーティチョークオイル漬け瓶 食べやすい大きさにカット
- 7 個 オリーブ
- 1 缶 ツナ缶
- 50 g フェタチーズ
- 塩(お好みで) 最後にお好みで